«Волшебный кефир»

Автор: Чиркова Е.Н.

Должна знать каждая семья,

Кушать надо нам всегда:

Овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

  Правильное питание – важный компонент здорового образа жизни, особенно для детей дошкольного возраста. Чтобы питание приносило пользу, оно должно быть сбалансированным и здоровым! О том, что правильное питание – залог здоровья, знает каждый из нас. Ребёнок должен получать достаточное количество питательных веществ, которые обеспечат его потребности в энергии и основных компонентах (белки, жиры, углеводы, минералы, микроэлементы, витамины). Не забывайте, что каждый день рацион питания ребенка должен состоять из молочных продуктов. 

  Сегодня (15.12.2021г.), для воспитанников детей раннего возраста «А» на полдник приготовили кефир и пирожок с творогом. Дети с удовольствием пили кефир, закусывая  пирожком.

  Один из самых полезных кисломолочных продуктов – кефир. Этот напиток не только отлично справляется с голодом и жаждой, но и, благодаря разным целебным свойствам, удовлетворяет потребность организма во многих полезных микроэлементах. Несомненная польза кефира заключается в том, что он содержит полезные бактерии. Они помогают восстановить здоровую микрофлору кишечника, усвоить витамины и предохраняют от микробов. Этот кисломолочный продукт богат витаминами. Витамин A, содержащийся в кефире, благотворно влияет на зрение и состояние кожи. Витамины группы D предотвращают рахит у детей. В кефире есть кальций и фосфор. Переоценить значение этих элементов трудно: они помогают восстанавливать костную ткань (особенно это важно для детей). Здоровые зубки, розовые ногти, крепкие кости ребенка – всё это заслуга кальция и фосфора.

Этот напиток известен давно –
Только не чай он,
                не квас,
                и не сок.

Его получают из молока,
На вкус он приятный –
                кислый слегка.
Наверное, знает сегодня весь мир,
Что детям и взрослым
                полезен … КЕФИР!!!