Меню
Родительский блокнот
Голосования

Оцените наш сайт

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архив опросов

postheadericon Польза рыбных блюд

автор Петрова И.Л

В старшей группе воспитатели беседовали с детьми о пользе рыбных блюд. Рыба – обязательный продукт в рационе ребенка. В ней содержится огромное количество полезных веществ, которые выступают строительным материалом для дальнейшего роста и развития малыша, укрепляют детский организм, положительно влияют на иммунную и нервную системы. Все знают, что рыба непременно должна употребляться и взрослыми, и детьми, но мало кто уточняет, в чем именно заключается ее польза.

– Укрепляет кости и предупреждает развитие рахита;

– Повышает иммунитет и сохраняет защитные силы организма;

– Стимулирует работу мозга и повышает интеллект;

– Улучшает память, внимательность, концентрацию;

– Восстанавливает силы после физических и умственных нагрузок;

– Повышает остроту зрения, улучшает состояние волос и кожи;

– Помогает справиться со стрессом и усталостью, повышает настроение.

После беседы, ребята в обед съели все рыбные котлеты, а рыбный суп стал одним из любимых супов.

 

                           Предлагаем  Вам  рецепт приготовления рыбных котлет:

·        Нам понадобится:

·         Филе рыбы – 150 грамм;

·         Молоко – ¼ стакана;

·         Яйцо- 1 штука;

·         Лук – 1 штука;

·         Пшеничный хлеб – 1 кусок;

·         Зелень и соль по вкусу.

 

Лук почистить и мелко нашинковать. Зелень промыть и порубить. Хлеб вымочить в молоке и вместе с рыбой пропустить через мясорубку. Добавляем в полученный рыбный фарш порезанный лук и зелень, разбиваем яйцо и вливаем оставшееся молоко.

Из фарша формируем котлетки или биточки. Заготовки можно пожарить, запечь в духовке или приготовить на пару. Последний вариант является наиболее полезным и безопасным для детей.

 

 

 

                           Приятного аппетита!

 

Архив
календарь
Ноябрь 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
«Растимдетей.рф»
http://dnifg.ru/