Автор: Копейкина М.Н.

Для ребенка дошкольного возраста, как и для взрослого, очень важно соблюдать принципы здорового, рационального питания: сбалансированность, умеренность и разнообразие. В этот период организм растет и развивается. И одним из самых ценных продуктов для детей является капуста. Капуста не только полезный, но ещё и очень вкусный продукт правильного, здорового питания. Она богата жизненно важными витаминами А и Д, в ней содержится огромное количество минералов, необходимых детскому растущему организму для формирования полноценного скелета, например кальций, который необходим для крепкой костной ткани, содержится в большом количестве именно в капусте. Но самый важный элемент, содержащийся во всех видах капусты — это кверцетин, обладающий сильными противораковыми свойствами. Сегодня повара нашего детского сада побаловали всех ребят ароматными печеными пирожками с капустой. Наши дети с удовольствием съели пирожки, запивая молоком. Повара поделились секретом вкуснейших пирожков с капустой – пышное тесто и сочная начинка.
Вывод: румяные и мягкие пирожки с капустой – это такая еда, которую любят как взрослые, так и дети.

Автор: Ошхарели О.Н.

Правильное питание – залог здоровья, бодрости, нормального роста и полноценного развития детей. Любое утро начинается со всеми любимой нами каши. Слово « каша» означает кушанье из растёртого зерна. Каша является исконно русским блюдом. На Руси ни один день не обходился без свежей каши. Пословица гласит: « Каша – пища наша». Вот и сегодня, 13.01.2022г. на завтрак дети младшей группы с удовольствием ели нежную, сладкую, молочную, ячневую кашу. Каша всем понравилась, так как была необычайно вкусной, сытной и полезной. Включение различных каш (геркулесовой, гречневой, манной, пшённой, пшеничной) в рацион питания детей помогает насытить организм полезными витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Употребляя это блюдо с утра, мы способствуем укреплению нервной системы, увеличению скорости обмена веществ, усвоению полезных жиров и сжиганию вредных жиров. Каша повышает работоспособность и даёт массивный заряд бодрости. Поэтому кушайте кашу, так как она полезна и помогает нам стать сильными, ловкими и здоровыми!