Меню
Родительский блокнот
Голосования

Оцените наш сайт

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архив опросов

postheadericon Девять правил, чтобы сохранить психологическое здоровье!

Психологическое здоровье — это гармония личностной, эмоциональной и интеллектуальной сфер, также отсутствие нарушений (фобий, неврозов, личностных расстройств).
Как же его сохранить?

Первое. Выражайте эмоции. Если вы чувствуете гнев или, наоборот, накатывает волна печали — не стоит себя подавлять. Открыто выражайте чувства, проговаривайте их. Подавление приводит к разного рода психосоматическим болезням и накопительным эффектам, которые чреваты эмоциональными вспышками и приступами.
Второе. Не допускайте стресса. Убегать от стресса или принимать успокоительные — не лучший вариант. Стоит выбирать активное решение проблемы, поиск помощи и ресурсов, развитие стрессоустойчивости.
Третье. Соблюдайте баланс работы и личной жизни. Если уделять достаточно времени всем сферам жизни, не будет ни эмоционального напряжения, ни чувства вины перед собой или близкими. Соблюдение баланса помогает реализовать себя в нескольких социальных ролях: родителя, работника, спортсмена и так далее.
Четвертое. Поддерживайте социальные связи. Наличие близких друзей и широкого круга знакомых создают чувство принадлежности к группе и личной нужности.
Пятое. Развивайте критическое мышление. На нас обрушивается обилие новостей из самых разных источников. Если принимать все на веру, будет хронический информационный стресс. Лучше развивайте критическое мышление — способность подвергать сомнению информацию, проверять достоверность источников, устанавливать логические причинно-следственные связи. А еще критическое мышление — это мощный отсеивающий фильтр для информации.
Шестое. Если нужно, идите к психологу. Когда человек в кризисной ситуации, лучше обратиться к психологам. Конечно, волшебной таблетки они не выпишут, но помогут отыскать в себе силы для преодоления трудностей — а может, и посмотреть на них под другим углом. Единственное, отнеситесь серьезно к поискам подходящего специалиста: у него обязаны быть не только соответствующее образование и опыт работы по специальности, но и компетентность в решении именно вашей категории проблем.
Седьмое. Избавьтесь от перфекционизма. Перфекционизм приводит к стрессу, эмоциональному выгоранию, депрессии и т.д.Восьмое. Не сравнивайте свою жизнь с тем, как живут другие. Чем больше в соцсетях ярких и счастливых фото наших знакомых, тем чаще мы себя с ними сравниваем — и приходим к выводу, что своя жизнь посредственна и скучна. От этого — депрессия, чувство нереализованности и бессмысленности жизни. Американский психолог Мэг Джей в своей книге «Важные годы» рекомендует не заострять внимание на чужой жизни, а сосредоточиться на своей. Лучше подумайте, что необходимо сделать, чтобы стать лучше вчерашней версии себя.
Девятое. Избавьтесь от ненужных стереотипов и установок. Нам часто навязывают, как надо и не надо жить, в каком возрасте нужно обязательно решить определенные жизненные задачи. Результат — переживания и мысли «я неправильный, не такой, как все». В первую очередь, живите по своему сценарию: так, как комфортно вам.

 

postheadericon «Всероссийская эстафета здоровья»

Принимаем «Всероссийскую эстафету здоровья» и участвуем во флешмобе «Утренняя подзарядка» Мы выбираем здоровье! #эстафетаздоровья

Смотреть ЗАРЯДКА

postheadericon “Профсоюз – территория здоровья”

Председатель ПК  Парахина Г.А

2021 год в Профсоюзе проходит под девизом: СПОРТ! ЗДОРОВЬЕ! ДОЛГОЛЕТИЕ! Посвящён он охране и укреплению здоровья, целенаправленному формированию среди работников системы образования потребности в здоровом, активном образе жизни, занятиям физической культурой и массовым спортом в целях повышения качества и продолжительности жизни в условиях новых вызовов. 3 апреля 2021 года в пгт. Пойковский состоялась Спартакиада-2021 работников образования.  Организаторами соревнований выступили Департамент образования и молодежной политики администрации Нефтеюганского района и районная профсоюзная организация работников образования.

В Спартакиаде приняли участие 17 команд, которые соревновались в стрельбе, лыжных гонках и визитке. Наша команда «Спутник-V» приняла участие в данном мероприятии и была удостоена дипломом за активное участие. Профсоюзный комитет и администрация детского сада благодарит участников педагогического коллектива, принявших участие в соревнованиях. Спасибо всем за участие, не отступайте и продолжайте заниматься спортом, это поможет не только укрепить здоровье, но и создать благоприятный психологический климат в коллективе, а, следовательно, повысить производительность труда.

Никогда не огорчайтесь,

Физкультурой занимайтесь,

Обливайтесь, закаляйтесь

И по – чаще улыбайтесь!

postheadericon “За здоровьем в детский сад”

В НРМДОБУ “ЦРР -д/с “Улыбка” педагоги оформили  стенгазеты: «Мы за здоровый образ жизни». Выставка проводится в целях формирования у детей и родителей (законных представителей) активной жизненной позиции в вопросах здорового образа жизни, отказа от вредной привычки; активизации и повышения качества работы по формированию здорового образа жизни; предоставления возможности детям, педагогам и родителям выразить свое отношение к вопросу пропаганды здорового образа жизни, внести свой вклад к развитию наглядной рекламы.

Работы предоставлялись по следующим темам:

– «Быть здоровым-ЗДОРОВО!»;

– «Закалка, спорт, движение-всех целей достижение!»;

– «Королевство ЗДОРОВЬЯ»;

– «Уроки Мойдодыра»;

– «Я прививки не боюсь!».

Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Выставка книг «Мы за ЗОЖ!»

Здоровье – самый ценный капитал, который есть у человека. Ничто не в силах заменить нам его. Бережное отношение к здоровью – залог долгой и счастливой жизни. Если не знаете, с чего начать и куда двигаться, советуем посетить выставку книг в игровой комнате детского сада “Улыбка”. На выставке собраны лучшие современные книги о здоровье, как улучшить состояние души и тела и прожить максимально долго — на эти вопросы отвечают книги о здоровье, как правильно бегать, плавать, кататься на велосипеде, медитировать и управлять своей энергией. Книги, представленные на выставке, познакомят читателей с основными составляющими формулы здоровья. Здесь можно было узнать о том, как режим дня влияет на самочувствие человека, о пользе закаливания, о правилах гигиены, о скрытых резервах нашего организма, о вреде пагубных привычек и о многом другом, что помогает нам оставаться здоровыми.

postheadericon График работы МФЦ

График работы филиала автономного учреждения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг Югры» (АУ «МФЦ-Югры») и территориально обособленных структурных подразделений (ТОСП)  
по г. Нефтеюганску и Нефтеюганскому району с 01.01.2021

Филиал АУ «МФЦ-Югры» г. Нефтеюганск

ул. Сургутская 3, помещение 2

Понедельник – четверг – с 8.00 до 20.00  

Пятница – с 8.00  до 20.00  (прием заявителей с 10.00 до 20.00)

Суббота – с 8.00  до 16.00

Воскресенье – выходной

ТОСП с.п. Салым

ул. 45 лет Победы, дом 21

Понедельник – четверг – с 8.00  до 20.00  

Пятница – с 8.00   до 20.00  

        прием заявителей: с 10.00   до 20.00  

Суббота – с 8.00  до 16.00  

Воскресенье – выходной

postheadericon “Ну, блин, Масленица!”

Масленицу, без преувеличения, можно назвать самым народным и долгожданным праздником. На праздновании Масленицы собралось большое количество жителей. Насыщенная программа позволила гостям окунуться в атмосферу настоящего русского праздника, зарядила энергией, задором. Не обошлось без традиционных масленичных блинов, хороводов, состязаний и народных игр. Дети и взрослые с большим воодушевлением участвовали в в каждом из них.Веселые скоморохи провели конкурсы, игры и викторины. Особенно активно во всех конкурсах и состязаниях участвовали мальчишки и девчонки. Вот уж кому все на празднике в радость!

Сотрудники НРМДОБУ «ЦРР-д/с «Улыбка» тоже приняли участие :
1.Осикова Владлена Ивановна, воспитатель;
2.Чернышова Юлия Александровна, мл. воспитатель;
3.Райлян Алёна Сергеевна, воспитатель;
4.Парахина Галина Анатольевна, воспитатель.

 

Участниками были приготовлены блюда из блинов, оригинально оформлен стол, были награждены Дипломом Победителя в номинации «Блинная фантазия».Огромное спасибо всем сотрудникам, кто принял участие в празднике Широкой Масленицы!

postheadericon Вакцинация защищает?!

postheadericon Профком сообщает

svitok_1

postheadericon Прививка от COVID-19

Известно, что вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний. В декабре эта мера профилактики стала доступна и против коронавирусной инфекции. Эксперты уверены: проведение вакцинации не менее 70% населения позволит создать коллективный иммунитет и победить пандемию COVID-19. 

Кого прививают в первую очередь?

С 5 декабря 2020 года в России началась прививочная кампания.  Конечно, 150 миллионов россиян невозможно привить одновременно. Для успешной борьбы с вирусом приоритеты были расставлены таким образом, чтобы в первую очередь защитить тех, кто подвержен наибольшему риску заражения. Это работники медицинских и образовательных организаций, социального обслуживания и многофункциональных центров. По долгу своей службы они ежедневно контактируют с большим количеством людей.

Кроме того, вакцинация необходима людям, для которых заражение коронавирусной инфекцией исключительно опасно – лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением. В последующие недели, по мере поступления новых партий вакцины, этот перечень будет расширен. 

Как проходит вакцинация?

Прививка от COVID-19 делается в два этапа. Записаться нужно только на первую вакцинацию, на вторую вас запишут автоматически. Сама процедура занимает менее часа и состоит из предварительного осмотра, подготовки препарата, введения вакцины и наблюдения за состоянием вакцинированного в течение 30 минут после вакцинации. После процедуры выдаётся прививочный сертификат, подтверждающий факт прохождения вакцинации против COVID-19. Обратите внимание, что в нем должны быть отметки о двух полученных прививках, а также дата вакцинации, название вакцины, подпись врача и печать. 

Какие вакцины могут быть использованы?

Для вакцинации на территории России перечисленных выше категорий граждан в настоящее время могут быть использованы две российские вакцины: Гам-Ковид-Вак (торговая марка «Спутник V»), разработанная Национальным исследовательским центром эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи МЗ РФ и «ЭпиВакКорона», разработанная Государственным научным центром вирусологии и биотехнологии «Вектор» Роспотребнадзора. Оба препарата доказали свою эффективность и безопасность и уже зарегистрированы. Важно понимать, что вакцины не содержат вируса, поэтому от них невозможно заразиться.  

Когда вакцина начинает действовать?

Для того, чтобы устойчивый иммунитет сформировался, должно пройти 3-4 недели после второй вакцинации.

Побочные эффекты

Как и после любой прививки, после вакцинации от COVID-19 возможно возникновение побочных эффектов: подъем температуры тела, ощущение озноба и «ломоты» в мышцах, головная боль, боль и припухлость в месте инъекции. Побочные эффекты свидетельствуют о том, что в организме началось формирование иммунного ответа и, как правило, проходят в течение 1-2 дней. Возникновение побочных эффектов после первого введения препарата не является противопоказанием к проведению второго этапа вакцинации.

Какова длительность иммунитета?

По имеющимся в настоящее время данным, прогнозный иммунитет составляет не менее года. Но более точно будет известно после дополнительных наблюдений за привитыми и переболевшими. 

Можно ли заболеть после вакцинации?

Вакцинация не препятствует последующему попаданию вируса в организм человека, однако, в случае заражения, не дает развиться болезни. 

Можно ли не соблюдать меры профилактики после вакцинации?

Любой человек, вне зависимости от того, вакцинирован он или нет, может выступить в роли переносчика вируса-возбудителя COVID-19. Поэтому, для защиты других людей, правильным и этичным является использование вакцинированными лицами стандартных мер предосторожности: ношения защитных масок, социального дистанцирования, соблюдения требований к гигиене рук. 

ЕДИНЫЙ КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР РОСПОТРЕБНАДЗОРА  8-800-555-49-43

 

Будь в курсе событий

Будь в курсе событий

Архив
календарь
Апрель 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
«Растимдетей.рф»