Меню
Родительский блокнот
Голосования

Оцените наш сайт

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Архив опросов

postheadericon Лыжная подготовка в детском саду !

Автор Чайникова О.В.

В зимний день мы не скучаем:

Быстро лыжи надеваем,

В руки палки мы берем,

И родителей зовем,

В школу на лыжах, кататься идем!!!

 

Март 2021 года позволил выйти на лыжные прогулки нашим воспитанникам!!! А так же благодарим всех родителей, которые пришли поддержать нас на лыжне!!! Лыжи – одно из самых доступных спортивных зимних увлечений. Ходьба на лыжах укрепляет физическое здоровье детей, является отличным закаливающим средством, способствует развитию быстроты, выносливости, координации, укреплению опорно-двигательного аппарата, а влияние свежего воздуха особо благотворно для деятельности органов дыхания. Обучение ходьбе на лыжах эффективно, если уже в осеннее время – сентябрь, октябрь, ноябрь, готовить ребят к этому движению. Т.е. те месяцы, когда снежного покрова для передвижения на лыжах еще не было. На прогулке с детьми, проводились упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. А так же игры, развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. На физкультурных занятиях особое внимание уделось упражнениям, укрепляющим мышцы стоп, развивающих общефизическую подготовку. Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включались различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке и бревну, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие. Заранее укрепляются голеностопные суставы, мышцы стоп ходьбой с пятки на носок, с помощью бега на носках, с подскоками, сжимания и разжимания пальцев ног.И вот наконец погода позволила нашим подготовишкам встать на лыжи! Детям не просто освоиться с непривычным для них ощущением тяжести лыж, их скольжения на снегу. Поэтому первые движения ребенка – постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом.     Переходить от упражнений к передвижению нужно начинать с ходьбы по ровной лыжне ступающим шагом, выполнять поворот переступанием, затем постепенно осваивать скользящий шаг. Обучение такому шагу включает поочередное отталкивание то правой, то левой ногой, лыжа прижата к снегу, нога сгибается в колене, выносится вперед, на нее передается вес тела.   Все ребята очень стараются познать азы лыжного спорта, учатся сами завязывать ботинки, управляться с лыжными палками, координировать свои действия на лыжах. Все довольные,  розовощекие, с восторженными откликами возвращаются на лыжную базу, чтобы через несколько дней снова заняться уже полюбившимся видом спорта!

 

 

Архив
календарь
Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
«Растимдетей.рф»
http://dnifg.ru/